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| Heart Attack हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षणों में सांस फूलना जबड़े और सीने में दर्द होना शामिल है। हालांकि कई और भी बाहरी कारण होते हैं जो दिल के मरीज़ों में दौरे की वजह बनते हैं- जैसे अचानक ठंडे पानी से नहा लेना। |
हालांकि, दिल के रोग अक्सर उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और धूम्रपान जैसे खराब जीवनशैली विकल्पों से जुड़ा होता है, लेकिन एक पॉपुलर नहाने की आदत भी है, जो इस घातक स्थिति के जोखिम को बढ़ा सकती है।
नहाने की एक आदत हार्ट अटैक के जोखिम को कैसे बढ़ाती है?
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ठंडे पानी से नहाने की आदत दिल के मरीज़ों को नुकसान पहुंचा सकती है, क्योंकि इससे दिल का दौरा पड़ सकता है या दिल की लय की अनियमितता हो सकती है।
ठंडा पानी त्वचा की रक्त वाहिकाओं को एकदम से झटका दे सकता है, जिससे वे सिकुड़ जाती हैं और शरीर में रक्त प्रवाह सुचारू रूप से बाधित हो जाता है। इससे दिल की धड़ने बढ़ जाती हैं और दिल के लिए रक्त पम्प कर पूरे शरीर में पहुंचाना मुश्किल हो जाता है। नतीजतन, शरीर में दबाव बढ़ जाता है जिससे स्वस्थ लोगों में भी दिल का दौरा पड़ता है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन भी फिजियोलॉजी जर्नल में प्रकाशित शोध का हवाला देता है, जिसमें कहा गया है कि गर्म मौसम में ठंडे पानी से नहाने से युवा, फिट और स्वस्थ लोगों में दिल का दौरा पड़ सकता है। यह असामान्य हृदय ताल को ट्रिगर कर सकता है और गंभीर मामलों में अचानक मृत्यु का कारण बन सकता है।
क्या ठंडे पानी से नहाना हमेशा नुकसानदायक होता है?
अगर ठंडे पानी का इस्तेमाल समझदारी से किया जाए, तो इससे नुकसान की जगह फायदे ज़्यादा होंगे। ठंडे पानी से नहाने पर किए गए एक शोध में खुलासा यह हुआ कि जो लोग ठंडे पानी से 30 से 90 सेकंड के लिए ही नहाते हैं, उनमें बीमार पड़ने की संभावना 29 फीसदी कम हो जाती है, क्योंकि यह आदत उनके इम्यून सिस्टम को मज़बूती देती है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
