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| Detox Drinks अगर आपने भी त्योहारों में खानपान का जमकर लुत्फ उठाया है तो अब बारी है बॉडी को डिटॉक्स करने की जिससे शरीर के अंदर जमी गंदगी को बाहर निकाला जा सके। तो इसके लिए कौन से ड्रिंक्स है फायदेमंद जानें यहां। |
Detox Drinks: रक्षाबंधन, जन्माष्टमी ये दोनों ऐसे त्योहार हैं जिसमें घरों में तरह-तरह के पकवान और मिठाइयां बनाई जाती हैं। जिन्हें खाने में तो बहुत मजा आता है लेकिन ये हेल्थ के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते। तो अगर आपने भी फेस्टिवल्स में जमकर ऐसी चीज़ों का मजा लिया है तो अब बारी है बॉडी को डिटॉक्स करने की। तो आज हम घर में मौजूद कुछ चीज़ों की मदद से बॉडी को डिटॉक्स करने वाले ड्रिंक्स बनाने के बारे में जानेंगे।
1. खीरा
खीरे में लगभग 96% पानी और फाइबर्स पाए जाते हैं। यह शरीर के खतरनाक केमिकल्स और एसिडिक पदार्थों को बाहर कर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है।
ऐसे करें इसे तैयार
खीरे का छिलका हटाकर इसे टुकड़ों में काट लें।
मिक्सर जार में खीरा, नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां, थोड़ा सा अदरक, काला नमक और सादा नमक डालकर पीस लें।
इसे छलनी से छानकर सर्व करें। इच्छानुसार बर्फ डाल सकते हैं।
2. नींबू
इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। जो शरीर में जमे फैट को ब्रेक डाउन करता है और बॉडी फैट को एनर्जी में बदलने का काम करता है। पॉल्यूशन की वजह से शरीर को होने वाले नुकसान से भी बचाने में नींबू का रस मदद करता है।
ऐसे करें तैयार
- एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ लें। इसमें कटा हुआ पुदीना और नमक मिला लें।
- इसे मिक्सी में ग्राइंड कर लें और छलनी से छानकर पिएं।
- स्वाद न पसंद आए तो इसमें शहद मिला सकते हैं।
3. हरा धनिया
यह शरीर की सफाई करने वाले एंजाइम्स को बढ़ाने का काम करता है जिससे गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है। यह एंटीसेप्टिक और एंटी फंगल गुणों से भरपूर होता है। इस जूस के रोजाना सेवन से वजन भी आसान से कम हो जाता है।
ऐसे करें तैयार
- एक गिलास पानी में एक नींबू निचोड़ लें।
- इसमें कटा हुआ हरा धनिया, काला नमक और पिसा हुआ जीरा मिक्स करें।
- इसे मिक्सी में ग्राइंड कर लें और छलनी से छानकर पी लें।
